Jak sprawić, aby każdy dzień był dobry?

20.10.2009

Aby wyciągnąć coś więcej z życia niż tylko pracę i stres, powinieneś zacząć od swojego ciała i umysłu. Ważne jest, abyś zaczął dbać o swoje zdrowie i samopoczucie psychiczne. Zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne mogą mieć duży wpływ na to, jak dobrze się czujesz. Dodatkowo odpowiednio długi wypoczynek sprawi, że nie tylko zregenerujesz siły, ale również będziesz zrelaksowany i spokojny, a to wpłynie na dobre samopoczucie.

Staraj się również urozmaicać swój dzień. Przełam w jakiś sposób codzienną rutynę i rób coś innego niż tylko praca i oglądanie telewizji. Oto kilka dodatkowych porad, które pozwolą Ci jeszcze bardziej cieszyć się z każdego dnia życia:



Wybacz sobie

Jeśli pod koniec dnia odkryłeś, że nie ukończyłeś wielu z zaplanowanych zadań - nie rozpamiętuj tego. Szybko przeanalizuj cały dzień i zastanów się, co spowodowało, że nie skończyłeś tych zadań? Może po prostu zbyt dużo nałożyłeś na siebie obowiązków i choćby nie wiem co, nie byłeś w stanie tego wszystkiego zrobić. Nie rozpamiętuj tego, że Ci się nie udało, bo i tak nic Ci to nie da. Raczej skup się na tym, co będzie jutro, i zaśnij z przekonaniem, że jutro będzie nowy dzień, w którym wszystko Ci się uda.

Zrób listę rzeczy do zrobienia

Każdy z nas ma sprawy do załatwienia w ciągu dnia. Jedne są ważniejsze, a drugie mniej ważne. Jeśli zrobisz listę rzeczy do wykonania na początku swojego dnia, to będziesz wiedział nie tylko, co masz zrobić, ale również - kiedy to zrobić i w jakie kolejności, tak aby wszytko wyszło jak najefektywniej i zabrało Ci tylko tyle czasu, ile trzeba.

Pamiętaj, aby na początku listy rzeczy do zrobienia znajdowały się zadania dla Ciebie najtrudniejsze. Robiąc je na początku dnia, kiedy masz najwięcej energii, łatwiej je wykonasz.

Rób sobie regularne przerwy

Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w pracy - rób sobie przerwy. Nawet jeśli to tylko 5 minut, to pomoże Ci odświeżyć się i zregenerować umysł. Jeśli dużo siedzisz, to wstań i porozciągaj się trochę, możesz nawet przespacerować się szybszym krokiem po korytarzu, żeby przyspieszyć pracę serca i pobudzić organizm.

Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność

Zawsze zaplanuj sobie chwilę tylko dla siebie i zrób coś, co lubisz i chcesz robić. Może to być zwykłe poczytanie w spokoju książki, gorąca kąpiel z olejkami czy obejrzenie ulubionego serialu. Krótko mówiąc - cokolwiek, co pozwoli Ci oderwać się od rzeczywistości i zdystansować do codziennych problemów.

Myśl pozytywnie

Postaraj się myśleć pozytywnie o życiu, nawet jeśli teraz sprawy nie idą dokładnie tak, jak byś chciał. Pamiętaj, że nie wszytko jest takie złe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka, i z perspektywy czasu nieraz wychodzi, że złe sytuacje zmieniają się w dobre.

źródło: http://www.osiagacz.info
Dodaj do ulubionych 25 Wykop

Poleć Zgłoś nadużycie
Dodany przez użytkownika:
Dodaj komentarz
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze - zaloguj się

Jeśli nie masz jeszcze konta w serwisie Pozytywne.com, zarejestruj się
Komentarze (12)
dorcia29
23.03.2016 10:22
Fajny tekst,niby prosty i oczywisty Ale jak trudny do realizacji,myślę ze to wszystko kwestia długiej praktyki i w efekcie nabyciu dobrych,zdrowych nawyków!
mirazm
3.09.2011 12:48
łatwo się czyta - gorzej realizuje :/
KingusiaxD
9.07.2011 16:34
Fajny artykuł :]
nsz135
1.07.2010 17:03
interesujący artykuł
;D;D;D;D
gabusia1987
23.06.2010 10:11
super artykuł,choc teraz mam niezbyt wszytko poukladane nie chce popadac w dolki i wierze ze mam sukces w zasiegu reki! mam nadzieje ze za niedlugo tu napisze jak udalo mi sie odwrocic sprawy ktore teraz nie ida w dobrym kierunku;)
MaRtuSiaaa
6.01.2010 19:14
krótko i na temat :)
basienka
28.12.2009 22:44
Kochani to jutro to będzie dobry dzień!!! :)
pigwinek
16.12.2009 13:13
NIE MA TEGO ZŁEGO CO BY NA DOBRE NIE WYSZŁO...
Beatka
17.11.2009 17:41
Dobre rady zawsze w cenie:)
Górą pozytywne myślenie!
Dr.Solferno
3.11.2009 19:40
Również jestem za, choć czasami to naprawdę ciężkie.:)