Cheryl Dougan
1. Może twoje niezadowolenie z pracy jest wynikiem uczucia niedoceniania. Jeśli właśnie o to chodzi, znajdź trochę przestrzeni dla siebie, aby chwilę pomyśleć. Teraz zrób listę rzeczy, które udało Ci się osiągnąć ciężką pracą. Wróć pamięcią tak daleko, jak potrafisz. Następnie przypomnij sobie i zapisz szybko, jakie uczucia wywołała każda z tych rzeczy. Satysfakcję? Dumę? Ulgę? Zawsze miłe są słowa pochwały i uznania innych, a jeżeli to było coś prostego, czego nawet inni nie zauważyli, nie ma nic złego w gratulowaniu samemu sobie. Twoje opinia też się liczy!
2. Zadaj sobie pytanie, czy doceniasz ludzi w twoim otoczeniu i czy okazujesz im to? Pamiętaj, że uczucia, które okazujesz innym, wracają do ciebie.
3. Jeżeli zauważysz, że twój współpracownik jest w złym nastroju, ukrywa coś w sobie, ale jednak da się wyczuć niemiłą atmosferę, lub po prostu okazuje to wprost − spróbuj postawić się na jego miejscu. Skąd pochodzi? Może musi uporać się z czymś, co nie ma nic wspólnego z tobą? Może bierzesz to, co mówi i robi, zbyt osobiście, a wcale nie miało być kierowane do ciebie?
4. Wyobraź sobie idealną sytuację, jaką chcesz osiągnąć w pracy. Teraz rób małe kroki, aby stała się ona faktem. Na przykład wiesz, że nie lubisz pracować samemu, i wiesz, jakie są twoje słabości w pracy. Wyobraź sobie idealny zespół, zastanów się, kto jest dobry w tym, w czym masz braki, i zaproś te osoby, aby ci pomogły.
5. Może masz zdolności, których nie jesteś w stanie rozwijać w pracy. Znajdź miejsce, gdzie możesz je wykorzystać.
6. Na początku każdego dnia zapisz dwie albo trzy rzeczy, które musisz zrobić. To sprawi, że poczujesz się mniej chaotycznie.
7. Rozważ przerwę w pracy. Mówi się, że na wakacjach jest się trzy razy: kiedy je planujesz, kiedy na nich jesteś i kiedy je wspominasz.
8. Kiedy już wszystko układa się źle, zapytaj sam siebie: Ćwiczę? Chodzę wcześnie spać? Jem właściwie? Jeżeli odpowiedź brzmi „nie”, już wiesz, co musisz zrobić, zanim znajdziesz odpowiedź, co dzieje się źle i jak to naprawić.
9. Jeżeli wszystko zawiedzie, może pomogą te słowa mądrości:
„Robienie 'nic' jest bardzo trudne … nigdy nie wiesz, kiedy skończysz”. Leslie Nielsen
„Problemem w byciu bezrobotnym jest to, że gdy budzisz się rano, jesteś w pracy!”. Slappy White
Jeśli nie masz jeszcze konta w serwisie Pozytywne.com, zarejestruj się