Szczęście jest w szczegółach

30.04.2006

Wszyscy słyszeliśmy, że „śmiech jest najlepszym lekarstwem”, „szczęście leczy stres…”. Ale czy naprawdę szczęście ma aż tak duży wpływ na naszą produktywność, dobre samopoczucie i poziom stresu?

Okazuje się, że… Tak!

Najnowsze badania wskazują, że „Ludzie, którzy są szczęśliwi w życiu codziennym, mają wyższy poziom kluczowych dla organizmu substancji”. To znaczy, że szczęśliwi ludzie mają zdrowsze serca i układ kardiologiczny oraz znacznie zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia u nich choroby.

A teraz pomyśl o swoim życiu codziennym. Ile procent czasu w ciągu dnia spędzonego w pracy, w szkole lub na uczelni sprawia ci szczęście? Nie mówię o skakaniu dookoła i wybuchaniu szałem radości, jakby właśnie na twoje konto bankowe wpłynęło 3 miliony złotych z wygranej w Dużym Lotku. Przez szczęście rozumiem po prostu dobre samopoczucie, zadowolenie i pogodę ducha, a nie powtarzanie w myślach „oby tylko wytrzymać” lub „muszę to przetrwać”.

Julian Kalmar, autorka książki pt. „Formuła szczęścia”, zauważyła, że ponad miliard ludzi na świecie nie jest tak szczęśliwych, jak mogłoby być. I zaskakująco ta ogromna liczba ma niewiele wspólnego z uwarunkowaniami ekonomicznymi, w jakich żyją ludzie.

Oto powód…

Pamiętasz, aby twoi rodzice uczyli cię metod, jak osiągnąć szczęście? A pamiętasz może te wszystkie godziny spędzone nad nauką tych precyzyjnych technik, aby osiągnąć szczęście? Nie pamiętasz, prawda? Nie brzmi znajomo? Tak myślałem…

Jest to zaskakująca ironia edukacji, która ze swego założenia powinna dać nam narzędzia, aby dobrze żyć, ale nikt do tej pory nie nauczył nas umiejętności szczęścia. Spędzamy długie lata w szkole, ale nikt nie poświęcił ani minuty, żeby pokazać nam kilka metod na tworzenie szczęścia. Nie nauczyliśmy się umiejętności, które zapewne okazałyby się przydatne każdego dnia

Co za przeoczenie!

Przeciętnie spędzamy jedną trzecią naszego życia w pracy. Depresja lub skupianie się tylko na tym, aby wykonać zleconą pracę, sprawia, że ludzie się wypalają, często zmieniają pracę albo jeszcze gorzej – pracują, wykorzystując tylko połowę swoich możliwości.

Jak można wprowadzić trochę szczęścia do pracy?

Sytuacja, która ostatnio mi się przydarzyła:

W każdą sobotę biorę swoje dzieci, dwuletniego Maćka i czteroletniego Rafała, na ruchliwy bazar warzywny. Chłopcy oczywiście chcą dotknąć wszystkich dziwnych owoców, a często wkładać je również do koszyka (nawet te rzeczy, których nie potrzebuję), a ja w tym czasie próbuję zmaterializować swoją listę zakupów. Z torbą w jednej ręce próbuję nakierować Rafała drugą ręką, aby wziął kilka ziemniaków, i jednocześnie powstrzymać Maćka, aby nie zmiażdżył arbuza, bo właśnie na nim stoi.

W momencie gdy Maciek chce eksplodować arbuza, podchodzi do mnie starszy człowiek i chce mi opowiedzieć o swoim poranku. Zdaje się, że nie zauważa, że staram się zapanować nad chłopcami i zakupami. Mówi mi o tym, że jest żonaty od 60 lat i jego żona, która ma 92 lata, właśnie czeka w domu na jego powrót i na śniadanie, które jej przygotuje… a później mówi więcej o tym, jak bardzo ją kocha, i o piątce swoich wspaniałych wnuków, i wciąż mówi.

Byłam tak zajęta próbami zapanowania nad dziećmi i zakupami, że prawie zapomniałam, że ten człowiek do mnie mówi… prawie utraciłam ten krótki moment, gdy ten mężczyzna chciał nawiązać ze mną przyjazny kontakt. Szybko chwyciłam dzieci, listę wcisnęłam do kieszeni i po prostu go słuchałam.

Nie wyobrażacie sobie, jak szczęśliwy był ten mężczyzna! Z uśmiechem opowiadał, co jeszcze tego dnia musi zrobić, i o pięknych latach za nim. Wystarczyło kilka minut. Życzył mi dużo szczęścia i miłego dnia. Nie spotkałam go od dłuższego czasu.

Ile takich momentów w twoim życiu uciekło? Dalej, porozmawiaj z kimś! Podziel się uśmiechem!


Dwie propozycje:

1. Spędzaj czas z kolegami z pracy i klientami każdego dnia. Nie zamykaj się w biurze. Szczęście może przyjść w drobnych, nieoczekiwanych sytuacjach.

Powinniśmy wprowadzić naturalną radość i szczęście w naszą pracę i nie traktować siebie tak poważnie. Być otwartymi i wypełniać nasze kieszenie radością, angażując się w śmieszne sytuacje.

2. Małe wygrane – duży sukces.

Podziel swój dzień na mniejsze zadania. Osiągając każde z nich, odczujesz, że osiągasz założone cele. Więcej szczęścia będziesz mieć w sobie, gdy poczujesz, że coś udaje ci się zrealizować i posuwasz się do przodu w życiu.

Dodaj do ulubionych 2 Wykop

Poleć Zgłoś nadużycie
Dodany przez użytkownika:
Dodaj komentarz
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze - zaloguj się

Jeśli nie masz jeszcze konta w serwisie Pozytywne.com, zarejestruj się
Komentarze (15)
1986
1986
13.05.2006 22:13
cudownie jest patrzec na pare 70 latków trzymiacych sie za rece, od ktorych radosc bije na kilometr
ania
ania
10.05.2006 12:22
Tekst długi ale bardzo ciekawy i daje dużo do myślenia.
Renata
Renata
9.05.2006 23:49
Umiem słuchać ludzi. Zauważyłam, że mam dużą łatwość rozmawiania z nowopoznanymi ludźmi. Znajomi, rozmawiając ze mną, patrzą mi prosto
w oczy, słucham też tego co jest między wierszami. Lubię taki kontakty i czerpię z nich niekłamaną radość.
Olik
Olik
9.05.2006 9:18
Szczęście tkwi w nas samych. Starsi ludzie, a zwłaszcza Ci, którzy wiele w życiu przeszli, widzą życie z pewnej bezpiecznej perspektywy.
shl
shl
7.05.2006 22:06
troche dlugi ten tekst ale bardzo ciekawy

Pozytywne.com-entarze

Hej! Mnie się kiedyś pomylił ktoś i wpłynęło na moje konto ponad 8 tysięcy euro (mieszkałam wówczas w Irlandii).

więcej