Prześpij się z problemem

Gdy mamy kłopot z podjęciem decyzji lub ze znalezieniem rozwiązania, często mówimy: „Trzeba przespać się z problemem”. Naukowcy uważają, że to powiedzenie jest słuszne − sen rzeczywiście sprzyja kreatywnemu myśleniu i pomaga w rozwiązywaniu trudności.

Potwierdził to eksperyment, w którym 66 osób, wykorzystując przedstawione im dwie reguły, miało przestawiać osiem cyfr w celu uzyskania określonego wyniku. Badacze nie poinformowali ich o tym, że istnieje trzecia reguła, która może znacznie przyspieszyć jego uzyskanie. Uczestnicy eksperymentu pracowali w grupach. Pierwsza zaraz po wykonaniu zadania udała się na ośmiogodzinny nocny wypoczynek, druga musiała utrzymać ośmiogodzinną aktywność w nocy, a trzecia była aktywna przez kolejne osiem godzin dnia. Badacze zaobserwowali, że ludzie, którym pozwolono na sen, mieli ponad dwukrotnie większą szansę odkrycia trzeciej reguły niż ci, którzy musieli być aktywni. Odkryło ją 59 proc. osób z grupy śpiącej i około 23 proc. osób w pozostałych dwóch grupach. Wyniki tego eksperymentu są więc mocnym argumentem za wysypianiem się, szczególnie dla ludzi, którzy ograniczają czas snu, aby realizować coraz to więcej obowiązków.