Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Słomiany ogień

Jesteś niecierpliwa – szybko zapalasz się do swoich pomysłów, po czym równie szybko się zniechęcasz. Obiecujesz sobie np., że opanujesz nowy program komputerowy, i po kilku podejściach dajesz za wygraną. Oczywiście zawsze znajdujesz jakieś usprawiedliwienie na swój brak wytrwałości. Wymówki w rodzaju: "To dla mnie za trudne” czy "Nie mam na to czasu” opanowałaś do perfekcji. Rzadko bowiem bierzesz pod uwagę, że na drodze do realizacji twoich celów mogą wyrosnąć przeszkody. A gdy trudności pojawiają się (np. nauka idzie wolniej niż się spodziewałaś) – tracisz cały zapał i poddajesz się.

---

---

Nasza rada:

Szukaj ludzi, którzy będą cię wspierali w realizacji twoich zamierzeń. To może być twój partner, przyjaciółka, siostra. Ich życzliwy doping będzie nieoceniony, gdy np. znowu zaczniesz zarywać noce, choć wcześniej przysięgałaś sobie, że koniec z niedosypianiem.
Nie wytyczaj sobie żadnego trudnego celu, jeśli w twoim życiu dużo się dzieje. Szykuje ci się remont mieszkania? Nie planuj zatem codziennych wyjść na siłownię, bo złamiesz dane sobie słowo szybciej niż myślisz. Lepiej kup ciężarki i ćwicz w domu.
Mów głośno o tym, co postanowiłaś. Masz zamiar przejść na wegetarianizm? Pochwal się tym pomysłem kolegom z pracy. Wtedy w momentach kryzysu prędzej weźmiesz się w garść.


Nałogowa pesymistka

Wyolbrzymiasz problemy, wszystkim się przejmujesz i martwisz na zapas. Dlatego często wycofujesz się ze swoich planów, nim zdążysz przystąpić do działania. Stawiasz sobie tysiące pytań: Czy mój projekt nie jest zbyt odważny? A jeśli nic z tego nie wyjdzie? Może nie warto zaczynać? W efekcie dalej palisz jak smok, chowasz na dno szuflady swoje CV, zamiast wysłać je do upatrzonej firmy. Nie idziesz nawet na imprezę, gdzie masz szansę poznać fajnych ludzi, choć przecież obiecywałaś sobie poszerzyć krąg znajomych! Z góry zakładasz, że będzie drętwo i nudno. No i wszystko zostaje po staremu.

Nasza rada:

Skończ z dreptaniem w miejscu. Jeśli cele, które chcesz osiągnąć, wydają ci się zbyt trudne, wspomóż się afirmacjami. Codziennie rano i wieczorem powtarzaj sobie: "Uda mi się, potrafię”. Stale powtarzane treści twój umysł szybko uzna za prawdziwe i wszystko, co zamierzasz zrealizować, wyda ci się łatwiejsze.
Zaplanuj nagrody. One dodają sił i zapału! Jeśli np. lubisz błyskotki, umów się ze sobą, że za każdy miesiąc, kiedy udało ci się wytrwać bez papierosów, sprawisz sobie kolczyki. Zobaczysz, nie wycofasz się tak łatwo...

Postaraj się, aby to, co planujesz, pasowało do twojego charakteru. Bo jeśli jesteś domatorką i postanowisz co tydzień zabierać rodzinę za miasto, to będziesz nieszczęśliwa i nic z tego nie wyjdzie. Lepiej zaproponuj pozostałym domownikom więcej wspólnych posiłków podczas weekendów. Osiągniesz cel, bo scementujesz rodzinę, nie ponosząc przy tym żadnych wyrzeczeń, które mogłyby cię hamować w działaniu.

Anna Leo-Wiśniewska